Ger mig energi
Jag har , som ni vet, mycket att göra. Läser sista terminen på förskollärarutbildningen 100 % (på distans) och jobbar 75%....så energin tar lätt slut...
MEN för några månader sen har jag hittat det som fyller mig med energi....nämligen TABATA....
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, du ger järnet i 20 sekunder och vilar sen 10 sekunder....detta upprepar du 8 gånger....man kan hålla på i endast 4 minuter men passen jag går är oftast 1 timme.
Det är sååå kul, så prova om du kan.
På väg till ett TABATApass..såhär glad är jag inte efter kan jag säga..eller jo glad är jag, men svettig värre
Kram på er
